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乳清蛋白粉一次喝多少

乳清蛋白粉一次喝多少乳清蛋白对于蛋白质摄入不足这或者肌肉训练者来说是非常有效的营养补充剂，此外还具有燃烧脂肪、降血降糖等功效，下面一起来了解一下乳清蛋白粉一次喝多少比较合适。 1、乳清蛋白粉一

十大降火的水果有哪些 1、梨梨含水量高达84%，被称为天然矿泉水，鲜嫩多汁，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥
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十种刮油食物越吃越瘦刮油食物有很多，常见的刮油食物有玉米、洋葱、韭菜、蘑菇、冬瓜、海带、芹菜、豆腐、鸡蛋、苹果这十种等等，它们有的
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降血糖最有效5种食物

降血糖最有效的5个食物： 1、苦瓜，本身热量低，升高血糖不明显，对于高脂饮食所致的血糖升高效果最好。 2、木耳，富含轻微诉热量低，对血糖影响比较小。 3、洋葱，热量低，富含锌、硒…

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时间：2021-12-04 | 阅读：97
可乐姜汤的作用

可乐姜汤具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、促进消化、杀菌消炎、利尿除湿、缓解疲劳、预防胆结石的功效，可用于风寒感冒、胃寒呕吐、食欲不振、寒痰咳嗽、痰多清稀、消化不良、腹…

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可乐姜汤的作用 可乐姜汤

时间：2021-12-01 | 阅读：161
葱白煮水煮多久葱白水怎么煮

葱白煮水一般煮10~15分钟左右即可。葱白水怎么煮：1.准备葱白5厘米左右，去掉包皮洗干净，准备大约4~5根；姜片。2.根据自己能饮用的量，来加入适量的水。3.放入葱白以及姜片，开火煮沸后…

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时间：2021-11-26 | 阅读：102
冬天喝牛奶的好处

1、补肺养肺：冬季容易发生上呼吸道感染,喉咙和鼻腔明显不适感,每天一杯牛奶,可以增强肺部功能,减少呼吸道问题。 2、补充营养：冬季寒冷,人们习惯用运动来增强身体热量,这样身体代谢增…

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牛奶 喝牛奶的好处 牛奶的好处

时间：2021-11-25 | 阅读：139
便秘吃什么好？10种通便食物大比拼

不管是看医生，还是自己查资料，都说解决便秘的第一步是好好吃饭，多吃通便食物。到底哪些才是通便的食物？怎么吃才能逆袭成为拉屎第一名？今天我们就来盘一盘 10 种通便食物。按评…

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时间：2021-11-23 | 阅读：112

黑鲳鱼的功效与作用

黑鲳鱼是一种常见的淡水鱼，又称为镜鱼、鮀鱼，主要分布在中国沿海、日本中部、印度东部等地区，肉质细嫩，很是美味，那么黑鲳鱼的功效与作用有哪些？ 1、黑鲳鱼的功效与作用 1、增强…

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时间：2021-11-15 | 阅读：118
胡椒猪肚汤的功效与作用

胡椒猪肚汤是广东地区一道有名的菜肴，汤汁味道鲜美，猪肚脆嫩，炖出来的汤呈乳白色，是非常适合冬天食用的菜品，那么胡椒猪肚汤的功效与作用是什么呢？ 1、胡椒猪肚汤的功效 1、祛风…

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时间：2021-11-14 | 阅读：70
奇亚籽的正确吃法减肥

各种各样的减肥食用让人不知道该如何选择，前段时间吃了燕麦片、全麦食物、粗粮，这回又改吃奇亚籽，不知道则会奇亚籽热量这么高，减肥的话要怎么吃才有效呢？ 1、奇亚籽的正确吃法减…

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时间：2021-11-13 | 阅读：76
葛根粉的正确吃法

葛根是我们南方地区比较常见的一种常食蔬菜，常见的吃法就是煲汤。其实葛根还能够作为药材食用，当然它的吃法也不仅仅是煲汤，下面我们就来看看葛根的那些正确的吃法。 1、葛根泡水…

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时间：2021-10-26 | 阅读：184
这四个时间点喝益生菌，效果翻倍

晚上喝益生菌最补钙；使用电脑后喝益生菌防辐效果最明显；午后喝益生菌最补充精力；饭后喝益生菌对肠胃最好。12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间…

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益生菌 益生菌什么时候吃最好

时间：2021-10-26 | 阅读：65

便秘最怕9种水果

便秘最怕九种水果有草莓、香蕉、橘子、苹果、奇异果、火龙果以及番石榴、葡萄、木瓜。草莓含有一定的果糖、果胶以及柠檬酸等物质，食用以后不仅可以调节肠胃功能，还能够防治便秘。…

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水果便秘 便秘吃什么 便秘吃什么水果 便秘最怕9种水果

时间：2021-10-25 | 阅读：94
秋葵的功效与作用凉拌秋葵怎么做

秋葵又名黄秋葵，原产印度，营养丰富，素有蔬菜之王美称，经济和食用价值极高，是绝佳的保健养生佳品，近些年受到很多朋友的喜爱。秋葵含有果胶，多糖，维生素，纤维素，微量元素，…

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秋葵 秋葵的功效与作用 秋葵的功效 凉拌秋葵怎么做 凉拌秋葵

时间：2021-10-22 | 阅读：51
喝咖啡对身体有什么好处和坏处

有很多人都喜欢喝咖啡，不仅因为它的浓厚味道，更喜欢咖啡厅的静谧，仿佛时间就这样静止一样。但上班族或每天喝咖啡的人，只是为了提神，保持一天的精力，殊不知这样做对身体有很大…

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咖啡 喝咖啡的好处和坏处 喝咖啡 喝咖啡对身体有什么好处和坏处 喝咖啡的好处 喝咖啡的坏处

时间：2021-10-20 | 阅读：110
对眼睛有好处的食物

由于上网、看书等等原因，我们的眼睛总是会有种种问题，用眼过度会造成眼睛疲劳，引起眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降等不良反应，缓解眼疲劳，除了光线适宜和保证休息外…

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对眼睛好的食物 保护眼睛 对眼睛有好处的食物

时间：2021-10-18 | 阅读：60
石榴籽可以吃吗?

石榴籽是可以吃的，但不能吃太多。石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体…

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石榴籽 石榴籽能吃吗 石榴籽可以吃吗

时间：2021-10-16 | 阅读：54