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乳清蛋白粉一次喝多少

乳清蛋白粉一次喝多少乳清蛋白对于蛋白质摄入不足这或者肌肉训练者来说是非常有效的营养补充剂，此外还具有燃烧脂肪、降血降糖等功效，下面一起来了解一下乳清蛋白粉一次喝多少比较合适。 1、乳清蛋白粉一

十大降火的水果有哪些 1、梨梨含水量高达84%，被称为天然矿泉水，鲜嫩多汁，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥
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十种刮油食物越吃越瘦刮油食物有很多，常见的刮油食物有玉米、洋葱、韭菜、蘑菇、冬瓜、海带、芹菜、豆腐、鸡蛋、苹果这十种等等，它们有的
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含钾高的水果有哪些

水果是生活中必不可少的食物，因为它可以补充人体所需的维生素、水分、微量元素，均衡膳食营养。生活中可以多吃一些富含钾的水果，尤其是体内本身就缺钾的人，那么富含钾的水果有哪…

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时间：2021-04-02 | 阅读：210
睡眠不好怎么调理？多吃这6种助眠水果

翻来覆去睡不着？失眠太痛苦了！不给自己来个长期的水果疗法。改善睡眠质量的同时，还能够滋补美容，这么一举多得的好事，快来试试吧！ 1、葡萄：美容的安眠药葡萄中含有能助眠的物…

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时间：2021-03-27 | 阅读：141
如何养胃？错误的养胃方法别再用了

平时，嚷嚷着要养胃的人不少，但大家都做对了吗？特别是下面这些养胃误区，不避开，可能会伤胃！ 1、错误的养胃方法喝粥不一定养胃胃是一个既分泌胃液又运动的器官，如果胃部长时间…

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时间：2021-03-08 | 阅读：76
苦丁茶能减肥吗

喝苦丁茶是可以减肥的。苦丁茶含有丰富的氨基酸，维生素c以及苦丁皂甙，能够帮助人体摄入的脂类物质的分解，同时抑制人体对脂肪的吸收。同时能够清热解毒、排毒养颜、增加免疫力。苦…

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时间：2021-02-24 | 阅读：136
假期都长在肚子上了？教你几招清肠方法！

一眨眼，春节就快过去了。假期给你的除了肥肉，或许还有脸上的痘、嘴里的溃疡、难受的腹胀和便秘。大鱼大肉的节日过后，是时候给油腻的肠道洗个澡了。 01 节后这样吃，最清肠肠道堪…

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时间：2021-02-24 | 阅读：157

盘点每天喝牛奶的8大好处

每天喝牛奶的好处是增强体质，可以防中风，降血压，防骨质疏松，提高免疫力，还可以美容等。牛奶含有人体所需的钙铁锌等元素，每天喝一杯牛奶对身体好。 1、每天喝牛奶有什么好处 1、…

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时间：2021-02-16 | 阅读：198
便秘吃什么水果？便秘最怕9种水果

便秘是很头疼的事情，有的人便秘真的是要把人逼疯的感觉，便秘是可以吃水果来缓解的，不过并不是随便一种水果就可以改善便秘的，有的水果是便秘最害怕的，而且能找得到便秘最害怕的…

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时间：2020-11-18 | 阅读：167
吃葡萄干有什么好处？怎么挑？禁忌是什么？

葡萄干是我们日常生活中常吃的一种干果零食，酸甜可口、营养丰富、非常好吃美味。但很多人对葡萄干的理解只停留在了香甜口感，了解远远不够。想要吃好葡萄干，充分的理解是必须的。…

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时间：2020-11-12 | 阅读：145
维生素e的作用有哪些？富含维E的食物有哪些？

维生素E是有8种形式的脂溶性维生素，为一重要的抗氧化剂。维生素E包括生育酚和三烯生育酚两类共8种化合物，即、、、生育酚和、、、三烯生育酚，-生育酚是自然界中分布最广泛含量最丰富…

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时间：2020-10-27 | 阅读：140
吃什么养胃又帮助消化？

脾胃不好的人会经常出现消化不良的情况，所以胃不好的朋友应该多吃一些能够养胃同时能够帮助消化的食物。养胃又能够帮助消化的食物有香蕉、山药、南瓜、石榴、苹果、大白菜，胃不好…

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时间：2020-10-25 | 阅读：219

如何缓解眼睛疲劳？补充叶黄素该吃些什么？

眼睛疲劳是一种眼科常见疾病，它所造成的眼睛干涩、眼酸、眼酸胀，视物模糊乃至眼睛视力下降立即影响着大家的工作中与日常生活。眼疲劳的病症如在近期得了了眼睛疲劳，可有下列的不…

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时间：2020-10-25 | 阅读：82
抗过敏吃什么食物好七款天然抗过敏食物推荐

对于一些过敏人群来说，在饮食中添加某些食物实际上可以帮助缓解鼻涕和流眼泪的症状，下面来了解一下哪些食物可以帮助抗过敏。 1、生姜许多不舒适的过敏症状都来自发炎反应，例如鼻…

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时间：2020-10-23 | 阅读：115
含铁高的食物有哪些？吃什么补铁效果最好

铁是一种具有多种重要功能的矿物质，其主要作用是将氧气输送到您的体内并制造红血球，下面来了解一下哪些食物含铁量比较高。吃什么补铁效果最好？ 1、贝类贝类既美味又营养。所有贝…

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时间：2020-10-23 | 阅读：207
秋冬餐桌上的皇帝菜，茼蒿菜开胃润肤的好帮手

茼蒿是秋冬季节餐桌上的火热食材，尤其是在汤锅、火锅等餐饮方面，客人们几乎是每进必点，素有皇帝菜之称。皇帝菜的由来忽必烈，一个具有超高的土地拓展意识的皇帝。相传在行军扩…

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时间：2020-10-16 | 阅读：156
补血吃什么食物最好？8种水果推荐给你

补血也就是补铁，想要补血就要多吃一些含铁高的食物。世界上的食物有千万种，补血补气的食物也不在少数，今天宝贝网小编整理了一些具有补血补气的水果，希望能够帮助大家滋补身体，…

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时间：2020-10-03 | 阅读：135