1、建议一岁一下的宝宝别吃，一岁以上的宝宝，如果在平常的饮食中已经添加了盐的成分，可以酌情控制一下粽子的饮食量，尝试几口就好。粽子是糯米做的，宝宝的肠胃很难用体内的消化酶将其消化，这也是为什么人们在吃糯米的时候总是会消化不良的原因。成人痘难以消化糯米了，更别说是宝宝了。
2、早上起床之后，肠胃的蠕动还没有复苏，蠕动的速度没有白天快，如果空腹吃粽子，会让糯米留在孩子的胃中，对孩子的肠胃非常不好，所以吃粽子的时候一定要将粽子安排在两餐之间吃，早餐和夜宵切勿食用。
3、虽然粽子可以冷食，但会比较硬，建议从冰箱拿出来后应充分加热，煮热变软后才吃。
4、另外，吃粽子要适量，不能把吃粽子作为正餐，过量食用会因伤脾胃而引起腹胀、腹泻等症状，特别是宝宝极易造成消化不良。
5、吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。但是粽子最好不要搭配水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。
6、宝宝吃粽子应以豆沙馅为宜，喂宝宝吃粽子要选择口味清淡、不油腻的粽子。一些豆类还可以促进宝宝的肠胃的蠕动，缓解了糯米带来的不适。在选择粽子口味的时候要选择含有绿豆、豆沙等植物原料的粽子给宝宝吃，还有一点需要注意，宝宝吃粽子之前要加热哦！
