大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐,反应强烈的吃什么吐什么,有时候不吃也吐,并且呕吐时间也随意。
那么,怀孕初期在饮食上应该遵循什么原则呢?
1.少吃或者不吃刺激性比较大的食品。因为刺激性比较大的食品,可能会加重孕妈的呕吐。
2.想吃就吃,少食多餐。特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干可以减轻呕吐,增加进食量。
3.多吃容易消化的食物。如粥、馒头、红薯、饼干等,这些食物不易引起呕吐,同时,也能保证孕妇基本的营养。
4.若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,这些都可以帮助孕妇改善恶心、呕吐的情况。
孕期补充足够的DHA,会使得孕妇的乳汁中DHA含量处于一个较高的水平,而孕妇吸收的DHA还会通过脐带供胎儿吸收,令胎儿大脑和视力发育更完全,而且孕妇自身吸收DHA后,也能让大脑更活跃一些。但是孕妇DHA多得令人眼花缭乱,应
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怀孕了,建议不要乱用祛斑产品来祛斑。 可以使用自制面膜的方法改善长斑的状况,方法如下: 1、香蕉+牛奶 将香蕉弄成糊状,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部
脸上哪些部位容易长斑 1、长在额头两侧及太阳穴。此处是两侧胆经的循行部位,若有黄褐斑,常为肝胆功能失调、肝郁气滞所致,常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。 2、长在外眼角下。外眼角下对应的是颈肩、上肢,此处出现