西蓝花烤一烤,香脆嫩绿,颜色很漂亮,很够味哦!一人可以吃一盘。
空气炸锅食谱烤西蓝花
材料:西蓝花一朵,食用油、盐、酱油、孜然粉、胡椒粉
做法步骤:
1、西蓝花洗净掰小朵,放锅里烫煮至七八分熟。
2、捞出沥干水分,再切成小朵。装碗淋上半勺食用油、盐、孜然粉、胡椒粉适量和一勺酱油,充分抓匀腌制10分钟。
3、西蓝花平铺放入炸篮,160度炸10分钟(烤至5/6分钟时拉出来翻动一下)。
4、出锅,香脆美味的西蓝花做好啦。
喜欢吃香的,再撒点孜然粉,或沾点酱料也是很美味。
其实用空气炸锅烤蔬菜特别方便,不但颜色靓味道好,还不像炒菜那么费油,也不会像煮出来那么稀软。不管是西蓝花还是其他杂蔬,都可以拿来烤一烤,味道好极了。
注:这里的空气炸锅没有特定的型号,所以需要按照你家的空气炸锅温度和时间脾气进行微调哦 。