秋燥，是由于空气湿度过低引起的。干燥的空气影响人体皮肤和呼吸道粘膜的湿度，使皮肤干燥、肺功能受抑、组织氧化不足，从而容易发生干燥或炎症。稍有疏忽，便会引起气管炎或支气管…

俗话说吃肉不如喝汤，肉汤不仅味道鲜美，并且富含各种营养。尤其在冬季，气候干燥寒冷，多喝肉汤不仅可以暖身，还能滋补养生，有益于健康。由于添加食疗不同，每一种肉汤都有不同功…

减肥后才知道，这10种菜，其实可以当主食，是真正的减肥帮手： 1、魔芋，两斤90多大卡。 2、南瓜，两斤200多大卡。 3、山药，蒸熟后吃还能健脾。 4、地瓜（红薯），膳食纤维丰富，辅助缓…

1、喉干嗓哑，饮淡盐水； 2、咽喉肿痛，吃生梨，用醋水漱口； 3、口角长泡，咀嚼生姜； 4、嘴唇干裂，喝黄瓜猕猴桃汁； 5、皮肤干痒，红薯炒嫩黄瓜； 6、肠道干燥，吃葛郁金泡水； 7、咽…

1、番茄 番茄的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。番茄中丰富的维生素C能制造出骨胶原，可强健血管。番茄纤维还可以起到防治动脉粥样硬化的作用。 番茄中的B族维生素还可保护血管…

1、丰富的营养。 丝瓜营养丰富，包括：碳水化合物、矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、皂苷、植物黏液、苦味质、灰分、核黄素、尼克酸等，充分的补充身体需要。 2、通乳催乳。 丝瓜味甘，…

菊花茶是常见的花茶之一，有明目去火、降低血清胆固醇、治便秘、治感冒头痛等功效。 喝菊花茶有什么好处 1、醒脑、明目：菊花里含有丰富的维生素A，它是维护眼睛健康的重要物质，经常…

春季吃的减肥水果有 番茄、 苹果、 葡萄、 樱桃、 番石榴、 草莓、 奇异果、 柠檬。 番茄热量很低，可在餐前食用一颗大番茄，以降低米饭及高热量菜肴的摄取。建议减肥者可以一天中选择晚…

去火的水果有柚子、草莓、西瓜、香蕉、柠檬、火龙果、山楂、荸荠、苹果、梨等。肝火旺盛的人可以吃山楂来去肝火，肺火旺盛的人可以多吃荸荠，荸荠可以清肺火，还有化痰止咳的作用，…

冰糖雪梨红枣糖水的做法 知道大家平时生活和工作都忙，今天就分享一个简单快捷的养生食谱：冰糖雪梨红枣糖水。 平时我们做冰糖雪梨一般是搭配银耳，但这次我把银耳换成有滋补气血功效…

1、强身健体： 每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。 2、…

荸荠，又称马蹄，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。 荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷…

1、吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥，可以单独泡水饮用。 2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种 营养 ，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。 3、吃洋葱、…

1、预防癌症。 洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌…

消化不良吃洋葱是有效果的，因为洋葱里面含有硫磺，硫磺可以和大肠内的蛋白质和细菌结合形成硫磺氢，可以促进胃肠道蠕动。同时洋葱还有较强的刺激性，能够刺激胃肠消化腺的分泌，从…